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慢性酒精中毒，对人的危害是多方面的：
①损害肝脏。
由于酒精须在肝脏分解，长期过度饮酒会造成肝功能减退，引起脂肪肝或酒精性肝硬化。
研究显示，肝硬变的发生率饮酒者比不饮酒者高7倍。
可以说酒对肝脏的损坏，主要为酒精对肝细胞代谢直接的毒性作用。
②心脏发生脂肪变性，减低心脏的弹性和收缩力，影响心脏的正常功能；促使血管硬化，诱发心脑血管疾病。
③引发酒精性胃炎，胰腺疾病，加剧胃溃疡而引发胃出血。
④影响各种维生素的吸收，造成多种维生素缺乏和营养不良症，减低机体的抵抗力。
⑤对脑组织的危害最甚，大脑神经不断遭到破坏，久而久之，使大脑容积逐渐缩小。
表现为智力、记忆力下降，常有手颤、舌颤及老年性痴呆，或出现幻听、幻觉等精神反常现象。
⑥妨碍体内钙的代谢，从而造成骨质疏松。
⑦神经系统充血，引发神经性头疼、末梢神经炎和多种眼病。
⑧诱发大肠癌。
国外一项研究发现，每天饮酒的人要比不饮酒的人患大肠癌的危险性高1倍，而长期饮酒的人更易患大肠癌。
⑨损伤性腺，使性腺慢性中毒，男性睾丸酮的分泌显著降低，发生酒精中毒性**或不育；女性则可发生月经失调，停止排卵，无性感。
⑩损伤**或卵子，祸及后代。
酒后同房所生的孩子多有大脑发育不全或先天性疾病。
比如陶渊明的几个儿子就非痴即傻。
影响人际关系，影响工作，有时还会发生意外的伤亡事故。
在这里要提醒各位的是，如果你没有良好的自制力，做不到适量饮酒，那就干脆戒掉它，总之不能让它损害了你的健康。
3.不要没完没了地熬夜
很多33岁的男女习惯于熬夜，有人是因为工作需要加班，有人干脆就是“夜猫子”
，喜欢夜生活。
其实熬夜是一种非常不好的习惯，它会给你的身体带来多种危害。
熬夜对人体的伤害不容忽视，这种发生在黑夜里的伤害对人体健康的不良影响主要表现在以下几个方面。
（1）使人体免疫力下降
经常熬夜，人体就常常处于疲劳不堪、精神萎靡的状态，人体的免疫力自然就会下降。
之后，感冒、胃肠疾病、过敏、自主性神经失调等不适就会不期而至。
自主性神经失调的症状直接表现在第二天早上上班的时候头昏脑胀、注意力无法集中、偏头痛。
（2）导致胃肠道的多种疾病
经常熬夜加班的人容易感到饥饿，所以吃夜宵就成了“夜猫族”
生命活力的来源，但是这很容易引发肠胃危机，而且还会导致胃癌、大肠癌的发病率增高。
由于胃肠道黏膜的恢复大多是在夜间进行，所以如果经常在夜间进食，胃肠道就不能得到必要的休息，恢复工作也就不能够很好地完成。
其次，在夜间睡眠时，食物长时间停滞在胃肠道中，使胃液大量分泌，增加对胃肠道黏膜的刺激，久而久之，导致胃肠道黏膜的糜烂、溃疡，胃肠道的抵抗力就会下降。
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