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如果再加上晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
中医典籍上说：“肾主水液，藏精纳气，开窍于耳、司二阴。”
《灵枢·脉度篇》说：“肾气通于耳、肾和则耳能通五音矣。”
如果肾气虚弱，则易出现耳鸣、听力减退等症，体现在泌尿系统，则会出现尿频、尿多、尿失禁，再加上女性尿道较短易感染的特点，极易引起急慢性肾盂肾炎或肾小球肾炎。
除此之外，女性还承担着生儿育女的任务，生殖功能由肾主控，这更是一件极为耗费肾气精血的事。
为防止过早出现肾虚，33岁的女性不妨采取养生加食补的方法。
养生主要是指锻炼身体和适当节制**，食补是说在平时可多食用一些补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
如果肾虚较为严重，有腰膝酸软、耳鸣、盗汗、潮热等症状，还可以口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。
（5）性生理现象出现异常
到了33岁，女性开始更容易患各种妇科疾病，由于女性的性生理特征，通常都表现为局部的一些异常现象，主要集中在几个方面，如月经改变、白带异常、腰骶部疼痛坠胀、**不规则流血等等。
大量统计数据表明，33岁以上妇女约20%子宫内有肌瘤存在，表现为月经明显不正常，经量过多或过少，分泌物有异味或是颜色异常等等。
步入30岁这个年龄段，就开始进入子宫纤维肌瘤的高发期，虽然它并非恶性，但是会影响怀孕和妊娠，甚至造成不孕。
此外也要注意防止恶性肿瘤的发生。
例如，子宫颈癌是最常见的妇科肿瘤，发病率有明显的地区差异，统计表明，发病率最高为哥伦比亚，最低为以色列。
在我国国内，则有高发区连接成片的特点，内蒙古、山西、陕西、湖北、湖南直至江西等地，形成一个长条形高发地带。
宫颈癌的发生与**息息相关，过早有性经验、性伴侣多者，都是子宫颈癌的高危险人群。
如果**后有不规则出血（量可多可少），**排液增多，需及时就诊。
33岁的女性对自身的健康问题一定要高度重视，不要认为是“小毛病”
就选择忽略，如果不及时防治，“小毛病”
也会发展成“大问题”
的。
3.健康美丽吃出来
科学家研究发现，饮食对于女人的健康与美丽有重要影响，因此你可以通过科学的饮食保养来延缓衰老，让自己更健康。
紧张的工作，繁忙的生活，剥夺了我们的用餐时间。
怎么办？
对于想在早晨多睡片刻而又没有太多时间进餐的女性朋友来说，可以选择以下两种最佳的早餐方式：一是最佳西式早餐——脱脂奶+全麦面包+水果；二是最佳中式早餐——稀粥+白水煮蛋+龙眼包。
这种营养又美味的早餐，让你吃饭上班两不误，赶快试试吧！
午餐时间，女性朋友们一般习惯于吃公司的工作餐或是叫外卖，以求速战速决，尽早投入下午的工作。
需知在这迫不得已的“外食”
用餐时间，往往隐藏了不少健康隐患。
忙碌了一天，早、中餐是在匆忙中草草解决的，因此，女性朋友们一般会为自己准备一份丰盛的晚餐，有情调的也许还会点上蜡烛，放点音乐，轻松惬意地慢慢消磨自己的晚餐时光。
殊不知，当晚餐时间较晚且持续时间较长，加之食物中脂肪和碳水化合物含量过高，而维生素和矿物质含量不足时，对人身体危害甚大。
一则此时人体吸收能力增强，高脂肪和高碳水化合物会导致发胖；二则破坏了人体正常的生物钟，失眠将接踵而至。
长此以往，还易诱发神经衰弱。
因此，提醒女性朋友们一定要慎防夜餐综合症。
说完了饮食习惯，下面就该介绍一些健康食品。
（1）多食用杏仁
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