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的保健药物，它们可能对你的便秘问题有所帮助，不过它们只能解决一时问题，最好的办法还是要通过科学的运动来防治便秘。
2.健康是33岁女人的头等大事
对于33岁的女人来说，健康应该是备受关注的头等大事，因为从33岁开始，女人即将进入健康的多事之秋。
只有充分了解自己的身体，掌握自身健康的薄弱点，你才能因“病”
制宜，提早做好预防工作。
人体的衰老是从出生之初便已开始，新陈代谢是万物生长的根本，细胞在不断凋落和更新，各个器官正调整自己以适应外界的环境。
在这个过程中，感染疾病是难免的。
所以，33岁的你要多加小心，也许一些容易忽略的“小毛病”
，正是你的身体在悄悄向你发出警讯。
对于现代的职业女性来讲，紧张是生活的常态——工作中应付各种会议、报告、谈判、订单和复杂的人际关系，下班还要照顾孩子、老公和做家务。
紧张使职业女性成为了名副其实的家内与家外的双赢者。
其实，紧张并不一定就是坏事，压力也是人生不可缺少的。
但是压力过度，人体过于紧张，则会导致肾上腺素分泌过量，从而破坏身体的机能，影响健康。
影响女性健康的三种“紧张”
症状，第一是“身体症状”
，如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等；二是“行动症状”
，如购物依存症、酒精依存症等；三是“精神症状”
，如急躁易怒的情绪。
紧张，会使交感神经的作用过强，导致血管收缩，血压上升；同时也会使血流不畅，引起身体发冷。
在日常生活中，33岁左右女性诉说疲劳的人数明显较多，常见的疲劳感原因有以下几点：
（1）缺铁
大多数33岁左右女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。
人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起贫血，贫血造成体内供氧不足而感到疲劳。
（2）激素变化
体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感。
当因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或者精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。
其次有些女性在经期前会感到头痛、烦躁或疲劳，这是因为这些女性对黄体酮过敏或经期未充分摄取身体所必需的能量。
此外，服用某些含激素的避孕药，影响了体内原有激素的平衡，也会引起疲劳。
（3）肠毒素
33岁女性中多见便秘，积存在肠内的粪便产生的肠毒素被肠壁吸收后，也易引起疲劳。
33岁是人生、事业的关键时期，也是预防衰老的关键时期。
33岁的女人大多是单位或公司的骨干力量，又要肩负培育子女、赡养父母的义务，因此面临精神和经济的双重压力，对外界环境的刺激极为敏感，常常较小的刺激可引起较大的反应，各种各样不顺心的事闷在心里，产生压抑感而精神抑郁，引发多种疾病。
这个时期的女性，因疲于应付而十分烦恼，极易招致疾病，如果这时候不注重保养，那么，衰老会过早降临。
（4）脱发，眼睑浮肿
33岁的你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品、一星期一次的专业护理，也不起作用。
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号。
肾气的强弱，在头发上可以表现出来。
女性肾气最盛的时期是20岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。
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