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这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米的速度向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。
40多千米的赛程，就被我分解成这么若干个小目标，轻松地跑完了。
起初，我并不懂得这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线上的那面旗帜上，结果跑到十几千米时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
世界撑竿跳名将布勃卡有个绰号叫“一厘米王”
，因为在一些重大的国际比赛中，他几乎每次都能够刷新自己保持的纪录，将成绩提高一厘米。
当他成功地越过6.25米时，无不感慨地说：“如果我当初就把训练的目标定在6.25米，没准会被这个目标吓倒。”
其实，在现实中我们做事之所以会半途而废，不是因为困难不可克服而放弃，而是因为看不到最终目标而放弃。
生活的意义在于目标的确立。
首先要确立一个长远目标。
为了完成这个长远的目标，还要有几个或多个步骤，找出一个个既定的小目标。
这些小目标与我们现在的状态有一定的距离，但又不是遥不可及的。
我们努力奋斗实现了一个个小的目标，最后也就实现了大目标。
这个通过努力有望实现的目标促进了自我实现，使人格不断成长、完善。
正如人本主义心理学家罗杰斯所说的：“健康人格是个过程。”
7.给别人快乐，自己才会快乐
人本主义心理学家弗兰克在第二次世界大战时期的一段地狱般的生活经历，确立了他的理念。
在弗兰克看来，心理健康的人超越了自我中心。
我们生活的主要动机不是探索自我，而是探索生活的意义，献身于工作。
他认为我们越能超越自己，在一定程度上忘掉自己，把自己献给一种事业，就越能成为完美的人。
他援引尼采的观点：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受。”
接近死亡的生活使弗兰克的许多俘虏伙伴都失去了生活的支柱，放弃了生活的方向和目标，他们在几天内就死去了。
而弗兰克发现了生活的意义——在可怕的饥饿、恐怖之中，他头脑中产生了“在漂亮的演讲厅里报告集中营心理学的表象”
，这些表象成了他的目标、理想，也成为他生活下去的动力和勇气，这使他能够忍受常人难以想象的痛苦，在纳粹死亡集中营——奥斯维辛集中营生存下来。
学习弗兰克的理念，观察我们生活的周围世界，我有一些感慨。
我们班上有一位女同学，长相不够漂亮。
她便把周围的一切事情都同自己的长相联系起来。
比如，上课老师没让她回答问题，她便说老师势利眼，专门提问漂亮的女生；如果同学没有注意到她，没打招呼，她说别人因为她长得丑而看不起她；但要是谁多看她两眼，她更是大哭大闹，怀疑别人有意蔑视她……弄得大家不知道如何对待她才好，男同学更不敢接近她。
我想事情之所以会这样，是因为她没有发现生活的真正意义，所以太注重自我，无法超越自我中心的缘故。
对自己病态的注意，让她和身边的人都不愉快。
学了人本主义心理学的理论后，我对她和与她有同样苦恼的人提出以下建议：不要把自己局限在自我之中，只有给别人带来快乐，自己才会真正感到快乐。
反之，正像弗兰克所说“越是忘不掉自我，有意地追求快乐，就越得不到快乐。
因为，快乐不是被追求到的，而是随着实现生活的意义，达到自我之外的目标，自然而然地到来的。”
8.对自己负责，生活在“此时此地”
皮尔斯认为每个人都趋向于“格式塔”
的状态，也就是趋向于整体性和完满。
当人格的整体性遭到破坏时，就会导致未完成状态，我们的行为是被未完成状态所驱使的。
我们每个人在自己内部都有大量的未完成的状态，它们促使我们不断地处理，使之趋向完满。
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