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要学习他人的优点和长处，弥补自己的不足。
这样既融洽了人际关系，又有利于自己的进步。
3.升华到学习、工作上
当遇到他人比自己强的挫折境遇而产生嫉妒心理时，要变消极嫉妒为积极嫉妒——把主要精力升华到学习、工作上，使嫉妒心理得到自我调控、缓解以至消失。
四、敌对
（一）敌对的表现
敌对首先表现为情绪不满，伺机报复破坏。
敌对是一个人遭受到挫折引起强烈的不满情绪，进一步表现出来反抗的态度。
有敌对倾向的中小学生往往把教师、家长、同学的善意的态度看成恶意的。
他们轻则置若罔闻，重则伺机报复破坏。
其次，敌对还表现为盲目否认、拒绝他人。
一般具有敌对情绪的人，往往同时也具有偏激性格。
他们盲目地否认他人的一切认识，拒绝他人的关心、帮助。
例如，男生小刘的父亲说小刘“脑后有反骨”
，有典型的逆反心理。
他对别人说的任何话，都从相反的方面去想，对别人存有戒心，猜疑他人对自己不怀好意。
正像他所说的：“我这个人对任何人，包括班主任和同学，甚至自己的父母亲，都抱着怀疑态度”
。
正因为此，他看谁都不顺眼，谁的话都不爱听。
看不惯就要顶牛、发脾气，经常顶撞父母、老师和同学。
（二）敌对产生的原因
敌对产生的原因是多方面的。
一是家庭教育不当。
父母把“棒打出孝子”
奉为教育孩子的信条，一贯打骂孩子，使孩子由屈从暴力进而信奉暴力。
二是不懂少年心理。
有些家长、教师不懂得中小学生的心理特点，不理解他们的需要，不能正确对待他们所犯的错误，处理方式不当，激化和加强了矛盾和冲突。
三是心理不成熟。
少年特有的半幼稚半成熟特点，使他们看问题时容易产生偏见，以为与老师、家长对着干表明自己坚强勇敢和不屈不挠，是一种英雄行为，等等。
中小学生自己是否也有敌对心理，一方面可以通过征求同学、朋友对自己的看法得知；另一方面可以做必要的心理测查来确认自己。
（三）敌对的矫正
中小学生矫正自己的敌对情绪，要做到以下几点。
1.敢于面对，认识危害
青少年要敢于面对自己不良的敌对情绪，认识到敌对情绪对自己成长负面影响的严重性；认识到敌对情绪会使自己处于同学的对立面，个人则处于孤立无援、寂寞孤独的境地。
敌对不仅会伤害与同学的感情，使对方不愉快，自己也无限痛苦，吃不下饭，睡不安眠，书也念不进去，会严重影响自己身心的健康。
2.敞开心扉，改变认知
具有敌对情绪的中小学生往往由于自己不主动与他人交往，不进行心灵的交流而孤立于他人之外。
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