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五、理论应用
（一）人格适应
班杜拉认为，不适应行为和正常行为一样，也是通过直接经验和替代学习而习得的。
一旦习得之后，不适应行为便由它所带来的直接和替代强化来维持。
父母的非正常行为，通常成为子女心理疾病发展的重要因素。
因此，他认为，不必从个人早期经验中去寻求创伤性事件，也不必去发掘潜在的冲突，更不必去追求病态行为最初的强化史。
强烈的认知取向使得班杜拉超越了斯金纳对不适应行为的简单解释。
同样重要的是预期和对自己的看法。
预期某种行为或情境会导致负强化，通常会使个体采用防御行为。
如果个体预期自己可能被别人拒绝或自我效能很低，结果可能使他回避他人，从而导致人们认为此人有些怪异而不去接近他。
最后，这种环境又强化了那些不适应的预期和信念。
同样，如果个人对自己设置的标准高，结果导致他常常碰壁，成为个人烦恼的一个持续根源，这也会使他采取各种防御行为。
而这些防御行为会让个体离开可能产生学习的新情境，而且，个体也不会得到和新的行为模式接触的机会。
（二）行为改变与治疗技术
班杜拉在讨论行为的改变和治疗时，提出了行为改变的基本历程和治疗方法。
1.行为改变历程
行为改变历程主要由两部分构成：一是应对危险或恐惧情境技巧的学习，这种学习是由观察“榜样”
的示范而习得的，并使当事人在对恐惧的认知上发生改变，认为危险情境是可以控制的，从而减低焦虑；二是在“榜样”
的指导下当事人进行应对危险情境技巧的演练，使其掌握并实践应对方法，提高自我效能。
经过这两个步骤，当事人的行为发生改变，达到治疗效果。
2.治疗技术——榜样疗法
行为改变的主要方法是榜样的示范技术，其程序是先由榜样就目标行为作示范性的演示，然后将目标行为由易到难分为若干等级，在榜样的指导下，观察者逐级模仿照做，最终使行为产生改变。
示范技术分为他人示范和自我示范两种：
（1）他人示范
他人示范常被用于治疗各种恐惧症、孤独症、焦虑症等。
一个经典实验是恐蛇症的治疗（Bandura，Blanchard&Ritter，1967）。
在实验前，先测定被试接近蛇的程度（前测），在经过实验后，再测定其接近的情况（后测），进行前后测比较。
实验被试分为四组：①真实的榜样与参与组：有一位榜样先示范玩弄蛇的行为，然后协助被试去学习一些比较困难的反应。
②影片示范：被试看到影片中儿童和成人玩弄蛇的行为，同时接受放松训练。
③系统脱敏组。
④控制组：没有实验处理。
前后测对比结果显示：控制组的怕蛇反应没有改变，第二、三组的怕蛇的行为有所降低，第一组的行为改变最大。
这证明真实榜样的示范加上指导的参与，是克服恐蛇行为最有效的方法。
（2）自我示范
自我示范（self-modeling）具有自我监控的作用，被用于帮助人们克服自身的身心障碍。
一项关于捣乱学生行为矫正的实验研究，运用了自我示范的方法。
研究者录制25分钟关于10～13岁学生的课堂行为，然后剪辑掉录像带中学生的所有捣乱行为，制作成可供学生模仿的12分钟的短片让学生自己观看，在两周内观看5～6次。
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