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内控的人抗压性强，能较好地应对压力（Bostic&Ptacek，2001；Keltikangas，Jarviuen&Raikkonen，1990；Holder&Levi，1988；Lefcourt，1982）。
（五）控制点与职业发展
研究结果发现（Luzzo&Ward，1995；1993），在职业发展领域中，内控的大学生比外控者更努力，对工作和职业的态度更认真，会花更多时间从事兼职工作以积累与自己职业理想一致的工作经验。
内控者更具有有利于晋升和事业成功的品质（Kirkcaldy，Shepard&Frunham，2002；Spector，1988；Spep;O’ell，1994；Kaphalka&Lameyer，1988），他们更果断、独立、自信、干练，工作满意感高，无压力感，认为自己有工作自主性和控制性。
在需要强领导才能的职位上会取得成功。
内控者的父母也为他们提供了良好的职业榜样，他们长大后会表现出行为责任感并努力工作以达到更高目标（Strauser，Katz&Keim，2000）。
（六）控制点与家庭教养
研究表明（Krampen，1989），内外控的发展与家庭教养有关。
父母对孩子的良好行为给予关注和认可，有助于孩子内控信念的发展。
如果父母对孩子的奖惩是以社会比较的结果为依据的，或是轻视孩子，将会促使孩子向外控信念发展。
总之，上述结果所反映的是内控者的积极品质多于外控者，这也与西方文化特点相吻合。
人格心理学家现在多采用的观点是：极端的外控和内控都会导致适应不良。
极端内控者会表现出攻击、鲁莽、蛮横等方式来控制环境，当他们无法控制环境时，会遭受到极大的挫折和焦虑。
反之，极端外控者总是处于服从、被动的地位，也很难发展他们解决问题的能力。
当把他们放到领导和能够施展个人才能的环境中，他们会产生焦虑或受挫。
五、理论应用
罗特的理论应用主要体现在心理治疗上，并重点放在行为改变上。
罗特的社会认知论来源于学习理论，他认为，人们所有行为，无论是健康的，还是不健康的，都是习得的。
不过罗特强调的是，一个人的行为是在与别人的交往关系中习得的。
但是，罗特在行为改变上并没有使用行为主义的方法，而是使用了社会认知的方法。
治疗是一个重新学习的过程，当事人要学习分析问题，探知合理解决问题的途径，并付诸行动——良好的行动。
所以，心理治疗和辅导的主要目标是使当事人能够知道自己需要在观念上、态度上和行为上做某些改变，有改变的意愿和动机，并能了解那是他自己的责任，从而实际去实施改变的措施。
有人也把罗特的心理治疗方法称为认知行为疗法。
要特别注意当事人不恰当行为和预期的原因，以及当事人由先前经验做适度类化的方式。
适应不良的人通常具有较低的活动自由度和更高的需要价值（Rotter&Hochreich，1975），由于这样的个体不能获得满足，因此他们为了避免失败而发展出防御机制。
他们还会把自己对某一领域的低期望，不恰当地应用到其他领域中，因为他们对情境的区别能力较差。
当谈到适应不良行为的辅导与治疗时，罗特认为治疗者必须尽可能保持弹性，因为当事人的问题都是源于个别经验，他们所需要的协助和指导，以及促进他们改变的环境，也是和他人不相同的。
罗特也强调治疗者和当事人之间要建立良好和支持性的关系。
由于前者往往需要根据当事人过去的经验，所遇到的困难和问题、当前的环境、未来可能发生的途径和机会，以及可能采取的策略等，进行详细分析讨论，只有双方在相互尊重、信任和悦纳的关系中，这些讨论才得以顺利而有效地进行。
六、理论评价
由于罗特的社会认知论强调认知因素，而吸引了许多追随者，显现出实验取向的研究者对认知变量影响的兴趣。
他的理论既强调认知变量，又考虑到动机性变量，赋予社会认知论强烈的动机色彩，创造性地把两者有机结合并纳入到其理论系统内。
罗特提出的概念界定清楚且验证性强。
特别是内外控制点概念的提出与测量，引发了丰富的研究，显示了其理论概念具有较强的启发价值和应用价值。
作为早期的社会认知人格心理学家，罗特的理论对后来的社会认知论产生了重大的影响。
正如当代社会认知人格心理学家米歇尔所说：“凯利和罗特是我的两位老师，他们每个人都长期地影响我的思想”
（Mischel，1978，p.9）。
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