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他核心绷紧，將重量拉向上腹，这个角度让中下背和斜方肌深处传来强烈的灼烧感。
“我草，你他妈给我插了多少片！
这么重！”
陈莽咬著牙做完一组。
“说好的不上大重量呢？”
“猛就对了！
练背不酸爽等於白练！”
吴浩坏笑著递过水壶，“中下背是细节，练好了就是圣诞树！”
再次回到单槓下，陈莽的手臂已经有些发沉了。
他跳起抓住杆子，艰难地向上拉，下巴勉强蹭过横杆。
每一次拉起都伴隨著沉重的喘息，汗珠顺著鬢角往下滴。
“最后几个了！
加油莽哥！
想像你背上长了翅膀！
拉！”
吴浩在下面充当人肉计数器兼气氛组。
“十！
……十一！
……好！
十二！
漂亮！
……再来一个！
再来一个就是赚的！
……好！
！
！”
陈莽榨乾最后一丝力气，完成一个极其艰难的引体，然后彻底脱力，落到地上，扶著膝盖大口喘气，整个后背像著了火一样滚烫酸胀。
“牛x！”
吴浩用力拍了下陈莽汗湿的背，“这泵感！
绝了！
走，拉伸去！”
汗水早已浸透训练服。
陈莽抹了把脸，胸腔剧烈起伏，但眼中是完成计划的满足。
背部肌肉因充血而膨胀，残留著泵感带来的酸胀与灼热。
陈莽把视线望向系统面板，五维数值此刻全部闪烁著微光
【五维面板】
【胸肩：20】
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