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第一，放弃怨恨。
没有人愿意承认他恨别人，这种藏在心底的怨恨却常常在平静的表面奔流，损伤了我们的感情。
承认怨恨，就等于强迫我们对灵魂施行手术以求早日痊愈，即做出原谅的决定。
我们必须承认所发生过的一切事情，面对另外一个人直接地说：“他伤害了我。”
丽兹是某大学的一名副教授，她是一个很称职的老师。
她的系主任答应替她向教务长请求提升她。
然而，在他向教务长提交的报告中却严厉地批评了丽兹的工作表现，以致教务长对她说：“走吧，你只好另谋职业去了。”
丽兹恨透了系主任对她的诋毁。
但她还要从他那里得到一张推荐函，以便另找工作。
当系主任对她说：“真抱歉尽管我在教务长面前为你说了许多好话，但仍然不能使教务长提升你。”
她假装相信他的话，但她难以忍受这口怨气。
一天，丽兹告诉系主任她已经知道了事情的真相，而他却断然否认了这件事。
这使她看出他是多么可怜多么卑微的人。
于是她感到不值得和他生气，并最后决定把这桩事情抛在一边。
第二，将错事和做错事的人区分开来。
人们往往把人的错误与人自身划了等号，从而混淆了自己的视线。
其实，错误的事情和做错事的人是不同的。
我们常说，他犯了一个错误，但不是说他就是一个错误。
要区分这一点，首先要重新估计这个人，他的优点，他的缺点，以及他的错事所处的环境。
16岁的小丽是一个爱幻想的少女，她小时候就被她生身父母遗弃了，对此她十分愤恨。
她不明白为什么她不值得她母亲自己来抚养。
后来她才发现生身父母很穷，并且生她时还未结婚。
吃了一点亏，就耿耿于怀，总想找个机会报复回来，这样的人在社会上肯定被孤立，最后甚至会弄得自己四面楚歌，所以做人一定要能够宽容别人。
5.赠人玫瑰手有余香
33岁的你应该多学着去帮助别人，有时候帮助别人是在做长期投资，在竞争日益激烈的社会里，多种下一分善因，你也就会多一分收获。
《圣经》上说：“助人就是助己。”
请相信这一点，这样做了，你就会体会到它的妙处。
佛教讲究善恶轮回因果报应，其实拿到现实生活中来，这种佛语所谓的“因果报应”
只不过是心存感激的受惠者对施惠者的一种报答而已。
从另一个角度来讲，助人的同时，也可以培养自己的实力。
正如人们常说的：“帮助别人往上爬的人，一定会爬得更高。”
美国的一个州，每年都举办玉米品种大赛。
有一个农夫的成绩相当优异，经常是首奖及优等奖的得主。
他在得奖之后，总会毫不吝惜地将得奖的种子分送给街坊邻居。
有一位邻居很诧异地问他：“你的奖项得来不易，每季都看你投入大量的时间和精力来做品种改良，为什么还这么慷慨地将种子送给我们呢？难道你不怕我们的玉米品种因而超越你的吗？”
这位农夫回答：“我将种子分送给大家，帮助大家，其实也就是帮助我自己！”
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