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一起来吧。”
到了体育馆，这里已经有三十多人在忙碌。
跑步、臥推、推举、引体向上、散打对练等等不一而足。
体育馆墙壁上贴著大量的训练指导图，学员们按照指导图训练即可。
叶辰扫了一眼，就按照训练计划开始运动。
暂时的运动主要是拉筋，最后才是体能训练。
不过五分钟，冯立松赶到，身边还带著黄显、王高阳、刘少华三人。
叶辰见了，只是点点头，继续训练。
冯立松跟在叶辰身边学习一圈。
叶辰也没有藏著掖著，任由四人跟著学习。
其实叶辰很想说，学我者死。
这个培训计划是量身定製的，別人学了会有效果，但无法达到最佳效果，与叶辰之间的差距会越来越大。
而且这个训练计划也不是固定的，需要叶辰根据自己的情况“不断研究叠代”
。
任万里已经说过，最好的思维训练方法是“科研”
，训练计划的叠代也是一种初级的科研。
任万里將科研的思维渗透到每一个细节。
思维训练，不仅仅是在脑海中勾画汉字。
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20分钟后叶辰完成晨练，立即赶到教室门口集合，跟著无人机慢跑20分钟3公里。
一圈下来，叶辰感觉不错，只有轻微的疲惫，反而刚好“激活”
身体状態，精神状態达到巔峰。
仔细感受一下身体状態，叶辰露出微笑。
只是两天的“修行”
，已经能感受到身体的蜕变。
叶辰有一种感觉，若遇到两天前的自己，绝对能一打二！
转头看看身后的小伙伴们，冯立松、王高阳、刘少华三人家境不错，身体根基也不错；黄显就有点气喘吁吁。
之后是早自习，三百多学生已经出现分化，有人在认真读书学习，有人已经在闭目修行。
教室里静悄悄的，可叶辰却感受到了焦虑的气息。
在叶辰两侧的姜旭、马耀明等精英，就在修行。
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