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这有利于你将注意力集中到工作和学习上。
2．不要总想着自己的身体缺陷。
每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘。
其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。
只要少想，自我感觉就会更好。
3．不要放大自我感觉。
你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。
当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。
事实上你的窘态，并没有那么容易被其他人发现。
4．不要过多地指责别人。
如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。
应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5．学会当好听众。
多数人喜欢的是听众。
因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话，来博得别人对你的好感。
你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
6．为人坦诚，不要不懂装懂。
对不懂的东西，坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉。
对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7．为自己找一个挚友。
在自己的身边找一个患难相助荣辱与共的朋友。
这样，在任何情况下你都不会感到孤独。
8．不要试图用酒来壮胆提神。
如果你害羞腼腆，那么，就是喝干了酒瓶也无济于事。
只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9．不要拘谨待人。
拘谨可能使某些人对你含有敌意。
要放开自己与人交往，即使某人不爱理你，也不要总觉得自己有错。
10．要及时脱离不利情境。
努力避免使自己处于一种不利的情境中。
否则，当你处于不利情况时，人们会对你表示同情，同时也会感到比你地位优越，而在心理轻视你。
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