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治疗实施前，治疗者首先必须选定某种行为为“目标行为”
，并给出明确的操作定义。
在治疗过程中，当事人一旦表现出该行为就给予强化，而对其他不希望出现的行为则不予以强化。
下面介绍两种常用的方法。
（一）代币制
代币制（tokeney）是教养院和精神疾病医疗机构经常运用的行为治疗方法之一。
所谓代币通常是一些小卡片，每当患者完成事先规定的行为或任务时，就发给其一定数量的代币，当患者积累代币达到一定数量时，就可以拿这些代币换取他想要得到的东西，如点心、糖果、香烟或某些特权。
以精神病院的患者为例，如果患者起床后主动叠被子就给其1个代币，帮忙端菜给其2个代币，帮助病友进食给其5个代币，主动参与治疗给其7个代币……积累到15个代币可以换取一袋零食。
而当患者表现出不适当的行为时，就扣除一定数目的代币以示惩罚。
研究证明，代币制对改善行为严重困扰者和智力落后者在诸如社会互动、自我照顾、工作表现等方面的行为均有明显效果。
此外，代币制也能有效地降低儿童的攻击行为以及婚姻上的不协调问题。
（二）生物反馈法
生物反馈法（biofeedback）是利用复杂的仪器设备提供诸如肌肉活动、皮肤温度、心跳速度、血压甚至脑电波等身体方面的信息。
而这些信息在正常情况下是无法觉知的，所以不易控制。
例如，焦虑症患者可以借助仪器发现自己的面部和背部肌肉何时会紧张，何时会放松。
通过几次由机器协助提供信息的放松训练后，患者可能学会自己做放松训练，进而消除焦虑。
从操作条件作用的角度来看，患者因为产生降低肌肉紧张度的反应而受到强化，而这必须依赖于机器所提供的信息。
正如其他被强化的行为一样，患者很快就能学会放松的反应。
生物反馈法的应用非常广泛，其在临**的使用包括高血压、头痛、癫痫以及其他许多情况的治疗。
习栏4-2
评估你的人格：自我肯定
行为治疗者对于自我肯定（Assertiveness）行为一向非常重视。
许多人在维护自身权利方面会发生困难，例如他们在抱怨服务生差劲的态度时，通常会感到很不自在。
以行为学派的用语来说，这些人在适当的情况下，必须增加自我肯定行为的频率。
自我肯定训练通常包括仿效他人的自我肯定行为、角色扮演自我肯定反应、给予适当的自我肯定行为立即强化。
亚伯提与艾孟斯（1974）设计了以下的量表来测量自我肯定行为。
如果治疗计划有效，个体在量表上的得分会增加。
《自我肯定量表》
以下的问题将有助于评估您的人格。
请您真实做答。
您所要做的，就是选出最能够描述您状况的数字。
数字所代表的意义如下：0表示从来没有，1表示偶尔或有时候，2表示中等，3表示经常或时常，4表示总是如此。
1.当有人表现出不公正行为时，您会提醒他吗？01234
2.您觉得做决定是很困难的事吗？01234
3.您会公开批评他人的想法、意见或行为吗？01234
4.当别人插队时，您会用言语来保护自身权益吗？01234
5.您经常会为了避免尴尬而回避某些人或情境吗？01234
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