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急躁的人还易怒。
生活中，爱发脾气的人往往性子都很急。
而愤怒，容易使人失去控制，在盛怒下失去理智，做出伤害自己或他人的行为，曾经有过这样一个调查，调查者为拿破仑·希尔，调查对象为美国各监狱的16万名成年犯人。
结果发现，这些犯人无论男女，之所以成为罪犯，有90%的人是因为缺乏必要的自制力和忍耐力，就是因为这一缺点，让这些人没有把有限的精力用在积极有益的方面，所以才会误入歧途。
残酷的事实告诉我们，忍耐力的缺乏会使一个人在工作中导致失败。
比如客户说了几句不中听的话，你就立即针锋相对，甚至以牙还牙，工作怎么会顺利呢？所以做好适当的调节是必要的。
①加强素质训练
急躁心理往往与个性密切联系在一起，并形成了习惯性。
克服急躁心理，可以有针对性地做一些素质训练，如通过下棋、画画、做小手工艺品等方法，磨炼自己的耐性和韧性，久而久之，自然会养成不急躁的好习性。
②加强计划性
做事之前首先冷静思考一番，掌握事情的发展规律，提前做好充分准备，那么，完成事情的过程就会变得十分有趣。
想想看，当事情的发展在你的掌控之中并按你的预计在发展的时候，你会充分享受这个过程，享受这种控制事情而不是被事情控制的感觉。
③自我提醒
当出现急躁情绪时，及时地自我提醒，并进行心理上的放松和暗示，告诫自己：“我不能急躁。”
尽可能通过心理暗示使自己平静下来。
④情景提醒
可在办公室、卧室、书房的显眼位置写上“勿躁”
、“慎思”
等条幅，情绪急躁时看上几眼。
这种特殊的暗示，会对平息激动情绪产生意想不到的效果。
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⑤生活调整
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
学会耐心地将一件小事做好，你就不会总出错了。
在当今时代，能够静下心来，认真地做一件事情不是一件容易的事情。
不过，我们要知道没有任何成功，是轻而易举就能达到的。
而且，这又是个细节决定命运的时代，粗心急躁，也很难成功，因为过于急躁的人，往往在不经意之间疏漏掉许多重要的关节。
所以，作为一个有理想、有抱负的人，想在自己短短的一生中有所成就，就只能戒骄戒躁，从容淡定，要不然，到最后往往适得其反。
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